香蕉和红枣一般可一起食用，能更好地补充身体所需营养，但要适量，以免肠胃负担过重。
一、香蕉：富含蛋白质、维生素等多种营养元素。
1.可补充营养。
2.能有效促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定帮助。
二、红枣：含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养元素。
1.能补充营养。
2.其富含的铁元素，对缺铁性贫血患者有辅助补血作用。
香蕉和红枣的营养成分不冲突，一起吃不会中毒，所以通常可一起食用。不过食用时不可一次性过多，若出现肠胃不适，可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物缓解。
总之，香蕉和红枣可以搭配吃，但要注意食用量和自身身体反应。