长期紧张焦虑会引发多种症状。据相关研究，约有超过30%的人在长期紧张焦虑时会出现躯体方面的不适。
躯体方面的常见症状
头痛头晕：长期处于紧张焦虑状态下，头部肌肉容易紧张收缩，进而引发头痛，疼痛程度可轻可重，有的表现为胀痛，有的是跳痛。同时，还可能伴随头晕，感觉头重脚轻，影响日常的行动和工作效率。消化系统问题：会出现食欲改变，有的人会食欲不振，吃不下饭，导致体重可能逐渐减轻；而有的人则会出现暴饮暴食的情况。还可能有腹痛、腹胀、腹泻等症状，肠道功能紊乱，影响营养的正常吸收。
神经系统相关症状
睡眠障碍：很多长期紧张焦虑的人会有入睡困难的问题，躺在床上很久都难以进入睡眠状态。即使入睡后，也容易惊醒，睡眠质量很差，导致第二天精神萎靡，注意力不集中。情绪易激动：情绪变得很不稳定，比平时更容易发脾气，一点小事就可能让自己大动肝火，而且很难控制自己的情绪，事后又常常会后悔。
心血管系统症状表现
心悸心慌：感觉心脏跳动异常，能明显感觉到自己的心跳声，有时会出现心慌的感觉，尤其是在安静或者受到一点刺激时，这种症状会更加明显。血压波动：可能会引起血压的波动，有的会出现血压升高的情况，长期下去会增加患高血压等心血管疾病的风险。
免疫系统受影响的情况
免疫力下降：长期紧张焦虑会干扰免疫系统的正常功能，使得身体的抵抗力降低，更容易受到各种病菌的侵袭，比如频繁感冒、呼吸道感染等疾病的发生频率会增加。