外阴长小米粒可能是外阴炎、阴道炎、尖锐湿疣等疾病引起，需要明确病因后进行治疗。具体如下：
1.外阴炎：如果平时不注意外阴卫生，或长期使用刺激性的洗液清洗外阴，可能会导致外阴炎，出现外阴长小米粒、瘙痒、疼痛等症状。可以在医生的指导下使用抗生素软膏、抗真菌药物等进行治疗，同时要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。
2.阴道炎：阴道炎也可能导致外阴长小米粒，常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。治疗方法主要是使用药物，如抗真菌药物、甲硝唑等。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，避免性生活。
3.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，主要通过性传播。患者会在外阴、阴道、宫颈等部位出现菜花状、乳头状的疣体。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，要注意避免不洁性生活，加强锻炼，提高免疫力。
4.其他：外阴长小米粒还可能是其他疾病引起的，如假性湿疣、扁平湿疣等。需要进行详细的检查，明确病因后进行治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果外阴长小米粒持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗期间应避免性生活，注意个人卫生，保持外阴清洁。