外阴长了很多小米粒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.外阴炎：保持外阴清洁、干燥，避免搔抓。可使用温水清洗外阴，选择宽松、透气的内裤。对于症状较轻的外阴炎，可以局部使用抗生素软膏或抗真菌药物。如果症状严重或持续不缓解，可能需要口服抗生素或抗真菌药物。
2.尖锐湿疣：如果是尖锐湿疣引起的外阴小米粒，治疗方法包括物理治疗（如冷冻、激光、电灼等）、手术治疗或免疫调节剂治疗。具体治疗方案应根据疣体的大小、数量和患者的具体情况而定。此外，尖锐湿疣容易复发，需要定期复查和随访。
3.假性湿疣：假性湿疣通常不需要特殊治疗，因为它是一种良性病变。保持外阴清洁、干燥，避免刺激和摩擦即可。如果患者对外观不满意，可以考虑激光或冷冻治疗。
4.其他原因：外阴长小米粒还可能是其他疾病的表现，如梅毒、生殖器疱疹等。在这种情况下，需要进行相应的实验室检查，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意个人卫生，避免性生活，同时注意观察症状的变化，如有加重或不适应及时就医。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女和免疫力低下的人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。如果外阴长小米粒的情况持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、出血等，应及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。同时，定期进行妇科检查也是预防和早期发现妇科疾病的重要措施。