孕初期后背疼可能是以下原因引起：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体的韧带和关节松弛，从而引起后背疼痛。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫会逐渐增大，向前压迫腹部，向后则会压迫背部，导致后背疼痛。
3.姿势不良：怀孕后，女性的身体重心会发生改变，为了保持平衡，可能会采取一些不良的姿势，如弯腰、驼背等，这也会导致后背疼痛。
4.缺乏运动：怀孕后，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动，这可能导致背部肌肉无力，增加后背疼痛的风险。
5.其他原因：后背疼痛还可能与其他因素有关，如脊椎间盘突出、骨质疏松等。
以下是一些缓解孕初期后背疼的方法：
1.保持正确的姿势：尽量保持挺胸、直腰的姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势。睡觉时可以选择侧卧，在两腿之间和肚子下面垫一个枕头，以减轻背部的压力。
2.适当运动：适量的运动可以增强背部肌肉的力量，缓解后背疼痛。可以选择一些适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后背疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后背疼痛的部位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.调整床垫：选择一款适合孕妇的床垫，能够提供良好的支撑，减轻后背疼痛。
如果后背疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。同时，在怀孕期间，应定期进行产前检查，以确保胎儿和自身的健康。