孕后期后背疼可能是由于以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后期，体内激素水平会发生变化，这可能导致韧带松弛和关节变软，从而引起后背疼痛。
2.子宫增大：随着胎儿的生长，子宫也会逐渐增大，这可能会增加背部的负担，导致后背疼痛。
3.身体姿势：怀孕后期，孕妇的身体重心会向前移动，这可能导致背部肌肉紧张和疼痛。
4.缺乏运动：怀孕后期，孕妇可能会因为身体不适而减少运动，这可能导致背部肌肉无力和僵硬，从而引起疼痛。
5.其他原因：如脊椎间盘突出、骨质疏松等。
以下是一些缓解孕后期后背疼的方法：
1.保持正确的姿势：孕妇应尽量保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
2.进行适当的运动：孕妇可以进行一些适合的运动，如散步、瑜伽等，以增强背部肌肉的力量和柔韧性。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在后背疼痛的部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩后背疼痛的部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
5.休息：孕妇应保证充足的休息时间，避免过度劳累。
6.调整床垫：孕妇可以选择一款适合的床垫，以减轻背部的压力。
7.产前检查：如果后背疼痛严重或持续时间较长，孕妇应及时就医，进行产前检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，如果后背疼伴有其他症状，如腿部麻木、疼痛、水肿等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。