近视眼的预防方法主要包括以下几点：
一、控制用眼距离：在看书、看手机电脑等时，要保持一尺、一拳、一寸的距离，遵循护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后需眺望远方以缓解眼疲劳。
1.用眼时保持适当距离：这样能减少眼睛的调节负担，防止过度疲劳。
2.坚持良好坐姿：有助于维持眼部的正常生理状态，避免因姿势不当对眼睛造成不良影响。
3.注意用眼后的调节：长时间用眼后通过眺望远方，可让眼部肌肉得到放松。
二、增加户外活动：每天坚持两小时以上或一周十小时以上的户外活动，培养正确做眼保健操的习惯，同时改善照明环境，避免在暗光线下学习和工作。
1.足够的户外活动时间：有利于眼睛的放松和调节，对预防近视有重要作用。
2.培养眼保健操习惯：能有效缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环。
3.良好的照明环境：可减少眼睛的负担，避免因光线不佳而引起近视。
三、保证充足睡眠：养成良好的作息习惯，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。
1.良好作息：规律的作息能使眼睛有规律地进行自我修复和调整。
2.避免熬夜：防止眼睛因过度劳累而出现近视等问题。
总之，在生活中养成良好的用眼习惯，可有效预防眼睛近视。而如果眼睛已经出现近视，成人可前往正规医院眼科进行全飞秒激光手术，其属于微创治疗，技术成熟，不会对眼部造成较大创伤，术后可达到摘镜且拥有良好视力的效果。