近视防控的关键在于青少年。以下是一些防控方法：
一、注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯。要保持正确的阅读、书写姿势，避免躺着、趴着看书或在晃动的环境中用眼。同时，不要长时间近距离用眼，应定时休息，可遵循“20-20-20”原则，即每隔20分钟，向20英尺（约6米）远的地方看20秒。
二、保证用眼光线适当。避免在过强或过弱的光线下用眼，如不要在阳光直射下或昏暗的灯光下看书、写字。
三、加强户外活动。如打乒乓球，这种活动能让眼部肌肉神经放松，缓解疲劳。此外，多进行户外运动还能让眼睛接受更多自然光线，有助于预防近视。
四、多向远处眺望，减少电子产品的使用。近距离学习半小时后应向远方眺望一会，放松眼睛。同时，要控制使用电子产品的时间。
五、定期到医院检查视力和屈光度。若近视度数加深，需及时重新配镜矫正。
六、平时要注意缓解眼部疲劳，可以通过做眼保健操等方式来实现。
七、饮食上多吃鱼肉、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等食物，补充维生素A、维生素E、维生素B等营养成分。
总之，做好青少年近视防控需要从多个方面入手，包括养成良好的用眼习惯、保证适宜的用眼环境、加强户外活动、合理饮食等，这样才能有效保护视力，预防和控制近视的发生发展。