胳膊肘黑可能是多种原因导致的，比如摩擦、角质堆积、炎症后色素沉着等。一般可以通过日常护理、去角质等方式改善。
摩擦导致的胳膊肘黑
衣物摩擦： 如果经常穿紧身的衣物，胳膊肘部位长期受到摩擦，就容易导致局部皮肤角质层增厚，颜色变深。比如有些人喜欢穿紧身的袖子较短的衣服，胳膊肘部位不断与衣物摩擦，就可能出现胳膊肘黑的情况。运动摩擦： 经常进行一些上肢运动的人，像打网球、高尔夫球等，胳膊肘频繁与运动器材接触摩擦，也会使胳膊肘部位变黑。
角质堆积引起的胳膊肘黑
新陈代谢缓慢： 皮肤的角质层会不断更新，正常情况下角质会自然脱落。但如果皮肤新陈代谢缓慢，角质就会堆积在胳膊肘部位，使皮肤看起来发黑。一般成年人的皮肤新陈代谢周期约为28天，如果新陈代谢变慢，就可能导致角质堆积。清洁不彻底： 日常如果没有好好清洁胳膊肘部位，污垢、油脂等堆积，也会让胳膊肘看起来比较黑。比如洗澡时匆匆带过胳膊肘，没有充分清洁到位。
炎症后色素沉着导致的胳膊肘黑
皮肤炎症： 胳膊肘部位如果曾经患有湿疹、皮炎等皮肤炎症性疾病，在炎症消退后可能会出现色素沉着，从而导致胳膊肘变黑。比如患过肘部湿疹，好了之后就可能留下色素沉着使胳膊肘变黑。紫外线照射： 即使没有明显的皮肤炎症，长期受到紫外线照射，胳膊肘部位的皮肤也容易出现色素沉着变黑。因为紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多黑色素。对于胳膊肘黑的情况，可以通过注意减少局部摩擦，比如选择宽松合适的衣物，运动时采取防护措施减少与器材的过度摩擦；定期去角质，使用含有果酸、尿素等成分的去角质产品，但要注意频率，避免过度去角质损伤皮肤；注意防晒，外出时涂抹防晒霜、佩戴袖套等，减少紫外线对胳膊肘部位的照射；如果是炎症后色素沉着导致的，随着时间推移可能会慢慢变淡，但如果长时间没有改善，也可以咨询医生是否需要使用一些美白护肤品或进行医学美容治疗等。