得了强迫症可以通过多种方式来应对，其中药物治疗是常见的手段之一。比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂中的舍曲林、氟伏沙明等药物对强迫症有一定疗效，但具体用药需在医生指导下进行。
心理治疗很关键
认知行为疗法： 这是治疗强迫症常用的心理方法。其中暴露与反应预防是重要技术。例如，让有洁癖的患者逐渐接触不那么干净的物品，同时克服想要反复洗手的冲动，一般经过数周或数月的治疗，能看到症状改善。支持性心理治疗： 家人和朋友给予患者理解与支持也很重要。患者可以向他们倾诉自己的痛苦和困扰，家人朋友要耐心倾听，让患者感受到关爱，帮助患者树立战胜疾病的信心。
自我调节也不能少
调整生活节奏： 避免过度劳累和长期处于高压状态。可以合理安排工作和休息时间，每天保证7 - 8小时的充足睡眠，让身心得到放松。比如每天晚上10点半前上床睡觉，早上7点左右起床，规律的作息有助于缓解强迫症相关的焦虑情绪。转移注意力： 当出现强迫症状时，尝试及时转移注意力。可以通过做自己喜欢的事情，像听音乐、画画、打球等。比如当出现反复检查门窗是否锁好的强迫行为时，立刻去做一幅喜欢的画作，让自己从强迫思维中脱离出来。
就医检查不可忽视
专业评估很重要： 患者需要到精神心理科就诊，医生会通过详细的问诊、心理测评等方式来评估病情严重程度。例如会使用耶鲁 - 布朗强迫量表来量化强迫症的症状严重程度，得分越高往往意味着症状越严重。定期复诊调整方案： 如果正在接受药物治疗，需要定期复诊。一般间隔1 - 2个月复诊一次，医生会根据患者的症状改善情况和身体反应来调整药物剂量或治疗方案。比如患者服用舍曲林后，如果症状改善不明显，医生可能会考虑适当增加剂量或者更换其他药物。