得了强迫症可以通过药物治疗、心理治疗等方式来应对。一般来说，药物治疗常用的有舍曲林、氟伏沙明等，这些药物可以调节大脑神经递质，缓解强迫症症状，但具体用药需在医生指导下进行。
药物治疗有哪些选择
舍曲林： 属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能增加突触间隙5-羟色胺浓度，改善强迫症患者的强迫思维和强迫行为，一般需要持续服用一段时间才能看到较好效果。氟伏沙明： 也是常用的治疗强迫症的药物，同样通过调节5-羟色胺系统发挥作用，对缓解强迫症相关症状有一定疗效。
心理治疗有哪些方法
认知行为疗法： 这是治疗强迫症比较有效的心理治疗方法之一。其中暴露与反应预防是常用的技术。比如，患者有强迫洗手的症状，就让患者接触引起焦虑的脏东西，同时克制自己去洗手的冲动，通过反复训练，逐渐减轻强迫行为带来的焦虑感。一般需要持续数周甚至数月的治疗过程。森田疗法： 强调接受症状，不过分抗拒强迫思维和行为，然后带着症状去生活。让患者认识到强迫症状是正常的心理现象，不要与之对抗，而是带着症状去从事正常的工作和生活，从而打破强迫与焦虑的恶性循环。
日常自我调节要注意什么
保持规律作息： 每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，规律的作息有助于稳定情绪，对强迫症的缓解有帮助。比如晚上10点半左右上床睡觉，早上6点半左右起床，形成固定的生物钟。学会放松技巧： 可以通过深呼吸来放松，每天进行几次深呼吸练习，每次深呼吸时慢慢吸气，让腹部鼓起，然后缓缓呼气，每次持续5~10分钟。还可以尝试渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧张和放松各个肌肉群，缓解身体的紧张感，进而减轻心理上的焦虑情绪。