如果平时月经较为规律，那么排卵期通常是下次月经来临前的14天左右。若按照月经周期28天来计算，本月8号来月经的话，排卵期大概就在本月22号左右。但要是平时月经不规律，单纯依据时间来推算排卵期会存在较大误差，这时就需要通过以下几种方式来判断：
一、B超监测：
1.B超监测的准确度较高，通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
2.通常卵泡直径达到18毫米至20毫米左右就属于成熟卵泡，再次复查时若成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵。
二、排卵试纸监测：
1.需用排卵试纸每天连续进行测试，观察试纸颜色的变化。
2.当由弱阳转变为强阳时，提示快到排卵时间了，而由强阳转变为弱阳时，则提示已经排卵。但要注意，使用排卵试纸监测通常不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中的黄体生成素含量会升高，从而影响对测试结果的判定。
三、测量基础体温：
1.可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并记录相关数据。
2.女性排卵后受到体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3至0.5℃，若发现基础体温升高了0.3至0.5℃，那就提示已经排卵。
总结提示：对于月经规律和不规律的情况，推算排卵期的方法有所不同，B超监测、排卵试纸监测以及测量基础体温都是较为有效的判断排卵时间的方式，可根据实际情况选择合适的方法。