痔疮手术后的排便技巧包括以下几点：
1.饮食调整：手术后的饮食对于排便非常重要。建议多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便体积，软化粪便。同时，要保持充足的水分摄入，以避免粪便干结。
2.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。避免憋便，因为这可能导致便秘和痔疮复发。
3.注意排便姿势：采用舒适的排便姿势，双脚着地，膝盖微微弯曲，这样可以放松肛门括约肌，有助于排便。
4.腹部按摩：在排便前，可以用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
5.放松身心：在排便时，要尽量放松身心，避免紧张和焦虑。可以通过深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。
6.避免过度用力：排便时不要过度用力，以免加重痔疮或导致肛裂。如果感到排便困难，可以尝试增加腹压，但不要过于勉强。
7.药物辅助：如果便秘严重，可以在医生的建议下使用开塞露等药物辅助排便。
8.注意个人卫生：排便后，要用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
9.及时就医：如果手术后出现排便困难、疼痛、出血等异常情况，应及时就医，以便医生进行处理。
需要注意的是，每个人的身体状况和手术后的恢复情况都不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的饮食和排便管理。同时，要遵循医生的建议，按时复诊，以确保痔疮手术的成功和恢复。