关键点：月经期间可以适量吃橘子，建议100-150g（1-2个）/天；橘子含多种营养成分可补充营养，其果胶和膳食纤维能促进胃肠蠕动；任何时间可吃但不能和龙须菜一起吃；泌尿系统结石患者和急性胃肠炎患者不能吃；月经期间还要摄入其他食物并避免刺激性食物，注意个人卫生护理及保持心情愉悦。
以下是详细内容：
一、月经期间可适量吃橘子
1.食用量建议为100-150g（1-2个）每天。
2.橘子在月经期间是可以食用的常见水果之一。
二、橘子的益处
1.橘子含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，能够为机体补充所需的营养物质。
2.经期因活动量少易致胃肠蠕动过慢，而橘子中富含的果胶和膳食纤维，可有效促进胃肠道蠕动，减轻胃肠道负担。
三、橘子的食用注意事项
1.可以在任何时间食用橘子，但不能和龙须菜一起吃，否则会使蛋白质凝固，影响消化和吸收。
2.泌尿系统结石患者不能吃橘子，以防加重病情。
3.急性胃肠炎患者也不可以吃，是为了避免橘子当中的酸性物质对胃肠道黏膜造成刺激。
四、月经期间的其他方面
1.除了吃橘子，还应摄入瘦肉、鱼肉、鸡蛋羹等食物，同时要避免咖啡、酒、冰淇淋等刺激性食物。
2.要注重个人的卫生和护理措施，并且保持心情愉悦。
总结概况提示：月经期间橘子可以吃但要适量且注意相关事项，同时要注意饮食搭配、个人护理及情绪等方面，以保障经期健康。