来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食和生活习惯。关于来姨妈时能否吃橘子，以下是一些需要考虑的因素：
1.橘子的营养价值
橘子是一种富含维生素C、类黄酮、膳食纤维等营养素的水果。维生素C对于增强免疫力和促进铁的吸收很重要，类黄酮具有抗氧化作用，膳食纤维有助于消化。
2.对生理期的影响
在生理期，女性的身体可能会有一些不适，如腹痛、疲劳等。一些女性可能对某些食物敏感，吃了橘子后会加重这些不适。此外，橘子的酸性可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。
3.个体差异
每个人的身体对食物的反应都有所不同。有些女性在生理期时吃橘子没有任何问题，而对于另一些女性来说，可能会出现不适症状。
基于以上因素，对于来姨妈时是否能吃橘子，我的建议是：
如果吃了橘子后没有引起任何不适，如腹痛、腹胀、恶心等，那么可以适量食用。但如果吃了橘子后症状加重，建议避免食用。
此外，无论在生理期还是平时，都应该保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括水果、蔬菜、全谷类、蛋白质等。同时，要注意饮食的卫生和适量，避免过度食用生冷、辛辣、油腻等食物。
需要注意的是，对于一些有特殊健康问题的女性，如痛经严重、月经量过多、消化系统疾病等，最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
总之，来姨妈时可以吃橘子，但要根据个人身体状况和反应来决定。如果有任何疑虑或不适，最好咨询专业人士的建议。同时，关注自己的身体反应，寻找适合自己的饮食模式，对于生理期的健康非常重要。