有了网球肘可以通过多种方式治疗，一般来说，早期可通过休息等非药物方法缓解，也可以使用药物辅助，还能考虑物理治疗等。
非药物治疗为主
休息： 首先要让手臂充分休息，避免继续进行引起网球肘的动作，比如频繁的屈伸手腕、用力抓握等动作，通常休息1 - 2周可能会有一定改善。调整姿势： 在日常生活和工作中，要注意保持正确的姿势，比如使用电脑时，手臂和手腕应保持自然舒适的姿势，避免长时间处于不良姿势加重症状。
药物辅助治疗
外用药物： 可以使用一些非甾体类抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，这类药物通过透皮吸收，起到减轻局部炎症、缓解疼痛的作用。它能直接作用于疼痛部位，减轻炎症反应带来的疼痛不适，但要注意皮肤有破损或过敏时不能使用。口服药物： 对于疼痛较明显的患者，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，这类药物能抑制体内炎症介质的合成，从而减轻炎症和疼痛，但有胃溃疡等病史的患者要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。
物理治疗方法
热敷： 可以在疼痛部位进行热敷，一般每天热敷3 - 4次，每次热敷15 - 20分钟。热敷能促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以用温热的毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超声波治疗： 超声波治疗也是一种有效的物理治疗方法，它能深入组织内部，促进炎症吸收和组织修复。通常需要在专业医疗机构进行，一般每周进行2 - 3次，经过几次治疗后，能明显减轻疼痛和改善手臂的功能。针灸推拿： 针灸可以通过刺激特定穴位，调节身体的气血流通，起到止痛、消炎的作用。推拿则能放松手臂的肌肉，缓解肌肉紧张，改善局部的血液循环。但针灸和推拿都需要由专业的医生进行操作，以确保安全和效果。
康复锻炼
伸展运动： 进行手臂的伸展运动，比如缓慢地屈伸手腕，每次屈伸都要尽量达到最大幅度，保持5 - 10秒，然后重复10 - 15次。还可以进行手臂的旋转运动，顺时针和逆时针旋转手臂，每个方向旋转10 - 15次，每天进行2 - 3组。这些康复锻炼能增强手臂肌肉的柔韧性和力量，有助于预防和缓解网球肘的症状。力量训练： 逐渐进行手臂肌肉的力量训练，比如使用握力器进行握力训练，从较轻的阻力开始，逐渐增加阻力，每次训练10 - 15次，每天进行2 - 3组。还可以进行前臂肌肉的抗阻训练，比如手持小重量的物体进行屈伸手腕动作，通过抗阻来增强肌肉力量，从而更好地稳定手臂关节，减轻网球肘的症状。