网球肘的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是避免进行引起疼痛的活动，给手臂足够的休息时间，有助于缓解炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，可每隔2-3小时进行一次冰敷，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声、冲击波等，可以缓解疼痛、促进血液循环和修复受损组织。
4.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部封闭：如果疼痛严重，可以在医生的指导下进行局部封闭注射，即向痛点注射类固醇和局麻药，以减轻炎症和疼痛。
5.运动治疗：在医生的指导下进行适当的运动治疗，如伸展运动、力量训练等，可以增强手臂肌肉的力量和柔韧性，预防复发。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗，如松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘的治疗需要根据个体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用手臂，同时保持良好的姿势和运动习惯，以预防网球肘的复发。