得了网球肘可以通过多种方式治疗，一般来说，早期可以通过休息、物理治疗等缓解症状，若症状较重可能需要药物辅助或其他治疗手段。
物理治疗怎么做
休息制动： 首先要让手臂充分休息，避免反复做引起疼痛的动作，比如打网球、拧毛巾等，让受损的肌腱有恢复的时间。热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期（一般是疼痛刚开始的72小时内），可以用冰袋冷敷，每次10 - 15分钟，每天3 - 4次，能减轻炎症和肿胀。
药物怎么辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃肠道。局部外用药： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥作用，相对口服药来说，对胃肠道的刺激较小。
康复锻炼要注意啥
伸展运动： 缓慢伸展前臂肌肉，比如伸直手臂，手掌向下，然后用另一只手将手指向身体方向拉，保持15 - 30秒，每组做3 - 5次，每天可以做3 - 4组。还可以做手腕的屈伸运动，缓慢地将手腕向上弯，再向下弯，每个动作保持15秒，重复10次左右。力量训练： 可以进行一些简单的力量练习，比如用手握握力器，每次握3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。但要注意力量训练要循序渐进，避免过度用力导致疼痛加重。
何时需要手术治疗
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月以上的保守治疗（包括休息、物理治疗、药物治疗等），症状仍然没有明显改善，严重影响日常生活和工作，就可能需要考虑手术治疗。比如肘部疼痛剧烈，已经无法正常拿东西、做家务等。病情严重影响功能时： 如果肘部出现严重的肌腱撕裂等情况，经过评估后也可能需要手术修复受损的肌腱，以恢复肘部的正常功能。