外痔是否可以缩回去，取决于外痔的类型。结缔组织性外痔一般很难自行缩回去；静脉曲张性外痔在适当休息、减少久坐久站后，部分可缩小；血栓性外痔和炎性外痔，经过治疗等措施，也有可能缩小甚至缩回去。
结缔组织性外痔：较难自行回缩
结缔组织性外痔通常是由于肛门缘皮肤皱襞增厚、结缔组织增生形成的皮赘。这种外痔一般不会自行缩回去，平时可能没有明显症状，但在排便后或局部受到刺激时，可能会有异物感等不适。一般不需要特殊治疗，但要注意保持肛门清洁，避免刺激。
静脉曲张性外痔：部分可通过休息等改善
静脉曲张性外痔是由肛门周围皮下静脉丛扩张、迂曲形成的。如果避免长时间站立或久坐，适当休息，抬高臀部促进血液回流，部分患者的静脉曲张性外痔可能会缩小，有缩回去的可能。但如果病情较重，可能需要进一步的治疗，比如硬化剂注射等。
血栓性外痔：及时处理有缩小可能
血栓性外痔是肛门周围静脉破裂出血，血液凝结形成血栓所致。发病较急，疼痛明显。在早期，通过局部热敷、坐浴等方法，促进血液循环，部分血栓可能会吸收，外痔有缩小甚至缩回去的可能。如果血栓较大，保守治疗效果不佳，可能需要手术切除。
炎性外痔：治疗后有望改善
炎性外痔是肛门周围皮肤受到炎症刺激引起的红肿、疼痛等。通过局部使用消炎药膏，如莫匹罗星软膏等，同时保持肛门清洁，避免便秘等刺激因素，炎症消退后，炎性外痔可能会缩小，有缩回去的情况。但如果炎症持续不缓解，也可能需要进一步处理。