空腹血糖6.3属于血糖偏高，不正常，日常要注意合理饮食、适当运动、定期检查等来预防糖尿病发生。空腹血糖检测是诊断糖尿病的重要手段之一。该检测需在早餐前采血，利用血糖仪获取准确血糖值。正常情况下，空腹血糖不应超过6.1mmol/L，若检测到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，则可初步诊断为糖尿病。
一、合理饮食：
1.规律饮食很关键，每餐饭吃七分饱，杜绝暴饮暴食。
2.避免高糖饮食，少喝奶茶、可乐等饮品，少吃糖水、蛋糕等食物，这样有助于控制血糖。
二、适当运动：
1.餐后半小时到一小时血糖较高，此时适当运动可促进肌肉组织利用葡萄糖，起到降低血糖的效果。
2.可选择的运动方式有散步、骑行、游泳等。
三、定期检查：
1.每半年测一次空腹血糖，随着年龄增长可增加测量频率。
糖尿病若不加以控制，随着病情发展可能引发多种并发症，如糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。一旦确诊糖尿病，应积极配合医生治疗，严格遵医嘱、按疗程科学治疗，防止病情加重。
总之，要重视空腹血糖偏高的情况，通过合理饮食、适当运动、定期检查等措施积极预防糖尿病，若确诊则要规范治疗以控制病情发展。