来月经期间，女性身体较为虚弱，可以适量饮用一些温热的饮品，以缓解不适，同时还能为身体提供一定的营养。以下是一些适合来月经时饮用的饮品：
1.红糖水：红糖水可以温暖身体，促进血液循环，缓解痛经。此外，红糖水还含有一定的铁质，对于预防和缓解贫血有一定的帮助。
2.红枣水：红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣水可以补充气血，缓解月经期间的疲劳和不适。
3.桂圆红枣茶：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效；红枣则具有补中益气、养血安神的作用。桂圆红枣茶可以温暖身体，缓解痛经，同时还能补充气血。
4.热牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，能够为身体提供营养，同时还具有舒缓神经的作用，有助于缓解月经期间的不适。
5.益母草煮鸡蛋：益母草有活血调经、利水消肿的作用；鸡蛋则可以补充蛋白质和营养。益母草煮鸡蛋可以缓解痛经，调理月经。
需要注意的是，来月经时应避免饮用过多的咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，以及过于寒凉的饮品，如冰淇淋、冷饮等，以免引起或加重痛经。此外，饮酒也应避免，因为酒精会影响肝脏的功能，加重月经期间的不适。