生理期喝红糖水、益母草颗粒、新生化颗粒有助于排污血，具体如下：
一、红糖水：红糖水主要成分就是蔗糖等。其具有促进血液循环的作用，进而能发挥活血化瘀的功效。在生理期时，女性倘若出现月经排出不顺畅的状况，适当饮用一些红糖水，可促进经血较为顺利地排出。
二、益母草颗粒：这是一种常见的妇科用药，主要功效为活血调经。对于经血排出存在困难的患者，可以在医生指导下服用益母草颗粒，其能兴奋子宫，增加子宫的张力，从而促使淤积的经血得以顺利排出。
三、新生化颗粒：属于中成药，主要成分包括当归、川芎、桃仁、炙甘草、干姜、益母草、红花等。其主要作用是活血、祛瘀，所以对于经血排出不畅的患者，建议在医生指导下服用新生化颗粒，能够助力排污血。
总之，在生理期可以根据自身情况合理选择这些饮品或药物来帮助排污血，但需注意要在医生的指导下进行，避免自行随意使用。同时，若月经异常情况较为严重或持续不改善，应及时就医检查和诊治。