体乏无力总感觉很累很困可能由多种原因导致，包括机体内缺乏能量供应、机体缺乏必需的营养物质、慢性疾病、失眠以及其他一些精神方面的问题等，需要综合考虑这些可能的病因来进行应对。
一、机体内缺乏能量供应：
1.这常常与和身体代谢相关的疾病相关，比如糖尿病、慢性肾功能不全等。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，从而引起能量缺乏。慢性肾功能不全时，肾脏的代谢功能下降，也会影响身体的能量产生。
2.对于这类疾病，需要积极采取措施来控制血糖水平，如合理使用降糖药物、调整饮食、适当运动等。对于慢性肾功能不全患者，则可能需要进行透析治疗等，以维持机体正常的代谢状态。
二、机体缺乏必需的营养物质：
1.在这种情况下，应该从饮食中充分摄取蛋白质、维生素和微量元素等各类营养物质。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能和修复受损组织非常重要。维生素和微量元素在身体的代谢和生理功能中也起着关键作用。
2.同时，要有合理的饮食结构和良好的进食习惯，例如避免过多摄入高糖、高脂食物，以保证营养的均衡摄入。
三、慢性疾病：
1.像慢性心力衰竭或慢性肺部疾病等都可能致使体虚无力。慢性心力衰竭会导致心脏泵血功能下降，身体各器官得不到充足的血液供应和氧气，从而出现乏力等症状。慢性肺部疾病会影响氧气的摄入和交换，也会导致身体能量不足。
2.对于这些病症，要积极进行病因治疗，同时结合相应的药物治疗，比如辅酶Q10可以改善心肌能量代谢，糖皮质激素可用于一些肺部疾病的治疗等，以增强机体的能量储备和改善心肺功能。
四、失眠：
1.长期失眠确实可能引发乏力和精神疲劳。失眠会影响身体的恢复和修复，导致身体和精神的疲劳感增加。
2.治疗方法包含改善睡眠卫生，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境等；认知行为疗法可以帮助调整不良的睡眠认知和行为习惯；药物治疗也可在必要时使用，但需要在医生的指导下进行。
五、其他精神方面的问题：
1.例如抑郁症、焦虑症等精神方面的问题也可能有这样的表现。抑郁症患者常常会感到疲倦、无力、缺乏兴趣等。焦虑症患者也可能因为过度的焦虑和担忧而感到身体疲惫。
2.针对这些情况，建议积极寻求心理咨询和治疗，通过心理干预来帮助解决心理问题，从而改善身体状况。
总之，体乏无力、感觉很累很困的原因多种多样，涵盖机体能量不足、营养不良、慢性疾病、失眠以及精神问题等。所以，应依据具体情况实施针对性的治疗，如控制血糖、补充营养、针对慢性疾病进行病因治疗等。同时，对于精神方面的问题，也要积极开展心理咨询和治疗。需要强调的是，以上措施仅供参考，具体的治疗方案应在医生的指导下进行。