小孩子鼻塞睡不着可通过以下方法缓解鼻塞症状：
一、小儿推拿
小儿推拿能行气活血，以疏通堵塞的鼻子，还能一定程度改善小孩子睡眠质量。适用于小儿鼻塞的推拿手法包括：开天门，即两拇指自下而上交替直推两眉中间至前发际成一直线；推坎宫，用两拇指桡侧自眉心向眉梢分推；揉迎香，用食、中二指按揉鼻翼旁0.5寸、鼻唇沟中；黄蜂入洞，以一手轻扶小儿头部，使小儿头部相对固定，另一手食指、中指的指端着力，紧贴在小儿两鼻孔下缘处，以腕关节为主动，带动着力部分作反复不间断揉动；摩擦鼻梁等。操作时动作要轻柔，可选用油剂、润肤露来减小摩擦，避免损伤小孩稚嫩肌肤。
二、生理盐水湿润清洗鼻腔
若小孩鼻塞干燥，妈妈可用生理盐水给小朋友滴鼻，湿润鼻腔以促进通畅。
三、热敷
妈妈可用40至50摄氏度的温水浸湿毛巾，拧干后敷在小孩子鼻子上，可促进鼻部血液循环，从而缓解鼻塞不适症状。
总结提示：当小孩子出现鼻塞睡不着的情况时，可尝试这些方法来缓解鼻塞，改善睡眠状况。但如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。