孕妇可适量吃芝麻油。每日建议用量为10克。孕妇的饮食应以高蛋白、易消化、清淡的食物为主。芝麻油富含多种营养物质，如维生素E、不饱和脂肪酸等。具体而言：
一、食用芝麻油的好处：
1.可促进血液循环，这对孕妇的身体健康有益。
2.能够增强免疫力。
3.其独特香味可增加孕妇食欲。
二、芝麻油的食用方式：
1.可以在拌菜时放入。
2.也可在煲汤时添加。
三、食用芝麻油的注意事项：
1.避免一次性食用过多。
2.一般无饮食禁忌，但菌痢者、急性胃肠炎者、腹泻者等人群要避免食用。
此外，孕妇还要注意以下方面：保持心情舒畅，避免长期卧床休息；遵医嘱进行产前检查，检测血压、体重是否正常，定期做B超检查以了解胎儿生长情况。若出现阴道出血、下腹阵痛等现象，要及时到医院就诊。
总之，孕妇可根据自身情况适量食用芝麻油，并在各方面做好孕期保健。