经期一般可适量饮用赤小豆薏米水。
一、赤小豆薏米水的作用：
1.赤小豆薏米水具有活血、调经、止痛的功效，在月经期适量饮用，能缓解痛经症状。
2.赤小豆本身有利尿、除湿、消肿的作用，经期部分女性因体内激素水平改变会出现下肢水肿，赤小豆可改善这种症状。
3.薏米有促进子宫收缩的效果，有助于月经血排出，不过薏米性质略偏凉，本身体质偏寒的女性在经期饮用时，最好将薏米炒过后再煮水。
二、赤小豆和薏米的食用注意事项：
1.赤小豆和薏米属于粗粮，过多食用可能会导致胃部疼痛、肠道胀气等情况，对月经期间女性的身体健康不利。
月经期间要注意多休息，做好保暖工作。饮食上可多食用大枣、枸杞子等具有补血作用的食物。总之，经期饮用赤小豆薏米水需注意适量，并根据自身情况合理选择，同时要注重经期的其他护理。