总有大便的感觉可能源于结肠炎、菌群失调、痔疮，极少数情况可能是直肠肿瘤所致。具体原因及解决办法如下：
一、结肠炎：
1.往往会导致频繁便意。结肠炎患者还会有腹痛、腹泻或便秘、便血以及全身乏力等症状。结肠炎的引发原因多样且复杂，和免疫、缺血、感染、药物等都有关联。
2.解决方法：
(1)注重饮食习惯：采取低渣饮食，可减轻肠胃压力。患者应避免生冷、油腻食物，可多食用鸡蛋等高蛋白质且易消化食物。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用美沙拉嗪、抗生素等药物针对病因进行治疗。
二、肠道菌群失调：
1.此时会出现大便频繁且总有便意、大便粘腻、排便不畅、不成形等表现。这种情况大多是由于长期饮食不卫生、滥用抗生素等原因引起。
2.解决办法：要注意饮食卫生，不吃剩饭，不在外面吃外卖。可服用如整肠生、培菲康等益生菌，且需较长时间服用。
三、痔疮：
1.其成因主要是多种因素致使直肠上下静脉内压力增高、回流不畅、血液淤积。痔疮患者会有排便出血、总有便意、肛门长息肉等症状。
2.解决方法：
(1)注重生活习惯：养成良好作息，每天定时排便，注意个人卫生清洁，保持肛门干燥，选择柔软手纸以避免肛门损伤。要忌烟酒，不吃酸辣等刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，还可多吃润肠食物。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用肛泰、复方角菜酸酯栓等药物。
四、直肠肿瘤：
1.可能会导致频繁便意，这属于直肠刺激症状。可通过肠镜检查确诊。
2.解决方法：依据肿瘤分期进行手术、放疗、化疗、靶向治疗等。
总之，当出现总有大便的感觉时，要及时就医，明确具体原因，以便采取针对性的治疗措施。