例假也就是月经。每次来月经时会出现颈椎痛和头疼，其可能的原因包括激素水平变化、睡眠不足以及颈椎病发作等。具体情况需到医院门诊，由临床医生依据临床症状和检查结果进行分析，并指导后续进一步治疗。
一、激素水平变化：女性处于月经期时，体内激素水平会有显著改变，其中雌激素水平会在短期内明显下降，这容易刺激神经血管系统，导致脑血管产生急性痉挛，最终引起血管性头疼这一临床症状，同时也可能引发颈椎痛，表现为每次来月经都颈椎痛和头疼。待月经过后，症状通常会有所改善。倘若症状较为明显，可遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊，并配合针灸治疗，以此来缓解症状。
二、睡眠不足：女性在月经期间若睡眠不足，会致使颈椎和脑部供血减少，进而出现上述症状。月经期间情绪的变化也会严重干扰睡眠，对此要特别加以重视。严重时可口服艾司唑仑片来改善睡眠质量。
三、颈椎病发作：若女性有颈椎病病史，在来月经时病情发作，也会引发这些症状，这与颈椎压迫椎动脉，导致相关部位供血异常有关，甚至可能伴有恶心、胸闷、心慌等临床表现。通过血管彩超以及核磁共振能够进一步明确诊断。一般建议采取卧床休息、推拿、按摩等治疗方式，或口服塞来昔布来缓解临床症状。
总结概括提示：文章阐述了每次来月经颈椎痛和头疼的可能原因，包括激素水平变化及相关应对措施、睡眠不足及处理方法、颈椎病发作及治疗建议等。