孕早期坏肚子拉肚子时，首先要关注自身和胎儿情况。一般来说，孕早期拉肚子如果不严重，可先通过调整饮食等非药物方式缓解。
饮食调整很关键
调整饮食结构： 要吃清淡易消化的食物，比如可以多喝些小米粥，小米粥容易消化，能减轻肠胃负担。还可以吃软面条，面条经过煮制后比较软烂，对肠胃刺激小。控制进食量： 采取少食多餐的方式，每次不要吃太多，避免一次性给肠胃造成过大压力。比如可以分成5 - 6餐进食，每餐吃的量适中。
及时补充水分
补充水分的重要性： 拉肚子容易导致身体失水，要及时补充水分。可以多喝温开水，每天至少保证喝1500 - 2000毫升的温开水，以防止脱水。选择合适饮品： 也可以喝一些淡盐水，补充因拉肚子流失的电解质，但要注意淡盐水浓度不宜过高，避免加重肠胃负担。
观察身体状况
留意症状变化： 要密切观察拉肚子的次数、大便的性状等。如果拉肚子次数较多，或者出现腹痛加剧、有阴道流血等异常情况，要及时就医。一般来说，如果一天拉肚子次数超过3次且持续不缓解，就需要引起重视。关注胎儿反应： 同时要留意胎儿是否有异常动静，如果感觉胎动明显异常，也需要尽快到医院检查，因为严重的拉肚子可能会影响胎儿的营养供应等情况。
谨慎对待药物
非必要不轻易用药： 孕早期是胎儿发育的关键时期，一般不建议随意使用药物。如果不是特别严重的拉肚子，不首先考虑用药。但如果拉肚子情况比较严重，必须用药时，要在医生的严格指导下选择对胎儿影响小的药物，比如可以在医生评估后使用一些安全性相对较高的益生菌等，但绝不能自行盲目用药。