关键点：哺乳期预防乳腺炎可采取保持乳头清洁、保证乳汁通畅、避免乳头外伤等措施。
一、保持乳头清洁：哺乳期乳腺炎可能由细菌感染引发，所以保持乳头清洁至关重要。首先，在每次哺乳后，应用温水仔细清洁乳房及乳头，去除可能残留的乳汁等污物，以减少细菌滋生的机会。其次，要及时更换并清洗内衣，确保内衣的干净卫生，避免细菌在内衣上滋生和积聚，从而更好地维持乳头的清洁状态。
二、保证乳汁通畅：乳汁淤积容易引发乳腺化脓性炎症，故而保证乳汁通畅是预防乳腺炎的关键一步。1.要做到定时哺乳，按照规律的时间间隔进行喂养，防止乳汁长时间积聚在乳房内。2.如果哺乳后仍有残留的乳汁，需使用吸乳器将其吸出，避免乳汁的淤积。这样可以有效降低乳腺发生炎症的风险。
三、避免乳头外伤：在哺乳过程中，孩子可能会拉扯、咬乳头，导致乳头出现外伤，而外伤会使细菌更易入侵从而引发乳腺炎。为此，要避免让孩子长时间含着乳头，以防对乳头造成持续的不良刺激。同时，要选择合适的内衣，其不能过紧，以免对乳头形成摩擦导致损伤，通过这些方式来有效避免乳头外伤的出现。
总结概况提示：哺乳期通过保持乳头清洁、保证乳汁通畅、避免乳头外伤这三大方面的措施，能够较为有效地预防乳腺炎的发生。