身体外热内寒往往与阳虚证有关，需依据具体成因进行医治和调理。导致身体外热内寒的原因主要有素体阳虚以及脾肾阳虚。
一、素体阳虚
素体阳虚即本身阳虚体质，体内阴寒会内生，又因寒邪入侵、过度食用生冷食物或服用过于苦寒的药物而由表及里侵犯经络脏腑，进而损伤阳气，呈现外热内寒之态。对此情况要做好日常调理：平时绝对不能食用生冷、寒凉的食物和饮料，冬季可多喝姜汤，用热水泡脚、进行汗蒸等。还可通过按摩足三里、血海等穴位，有助于气血通畅、排出寒气。夏季要避免出汗后吹风、吹空调，以防风、寒邪侵入机体。
二、脾肾阳虚
脾肾阳虚也会引发身体外热内寒，因不能温煦机体脏腑，致使阴寒内生，从而出现阳虚、外热内寒表现。这种情况适宜服用补益脾肾的药物，如附子理中丸、金匮肾气丸、人参健脾丸等，但要注意切勿使用清热药物，否则会加重病情。饮食上要减少生冷食物的摄入，多吃温性食物如羊肉、肉桂等。同时要注意保暖，避免吹风。
总之，对于身体外热内寒的情况，要明确原因，针对性地进行调理和治疗，以改善阳虚状况，缓解相关症状。