外热内寒主要有体温升高、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等表现。可通过如下方式调理：
一、调整生活习惯
1.患者需保持饮食清淡，远离辛辣刺激性食物。
2.要注意休息，防止过度劳累。
二、针灸
1.通过针刺足三里穴，能对大便不实、四肢不温、咳嗽、咽喉肿痛等起到治疗作用，进而缓解外热内寒症状。
三、应用药物
1.当患者出现外热内寒症状时，可在医生指导下应用附子理中丸、防风通圣丸等药物进行治疗。
如患者因外热内寒出现不适，应尽快就医，按照医生的指导进行治疗。
关键点：外热内寒的症状、调理方式（包括调整生活习惯、针灸、应用药物）、不适及时就医。