判断婴儿冷还是热的关键点如下：观察婴儿精神状态、触摸手脚与背部温度、宝宝体温调节中枢发育情况以及穿着建议。
一、观察婴儿精神状态：正常情况下，婴儿精神状态良好且无哭闹不安，表明衣物厚度合适。若冷或热，可能通过哭闹表达不适或出现精神不振现象。
二、触摸手脚与背部温度：
1.宝宝四肢温度适宜，背部无汗不发冷，说明不冷不热。
2.婴儿四肢末梢有紫色花纹，背部无汗或发凉，提示四肢循环稍欠佳。
3.宝宝背部出汗多，则表示比较热。
三、宝宝体温调节中枢发育情况：婴儿体温调节中枢发育未完全时易受外界影响，出现过冷或过热症状，2岁后小儿体温与成年人一致，在36.0℃-37.5℃间。熟睡或运动时体温可稍高到37.5℃，超过则为发热表现。
四、穿着建议：室内温湿度要适宜，外出时与大人穿一样多或多一件薄外套，不可捂太严、穿太多。
总之，通过对婴儿精神状态的观察、对其手脚及背部温度的感知、了解其体温调节中枢发育程度，并遵循合理的穿着建议，能够较为准确地判断婴儿的冷热状况，以保障婴儿的健康和舒适。