判断婴儿冷还是热的关键点包括：观察精神状态、触摸手脚与背部温度、考虑体温调节中枢发育情况以及注意穿着适宜。
一、观察精神状态：正常情况下，婴儿精神状态良好且无哭闹不安，表明衣物厚度合适。若冷或热，可能通过哭闹表达不适或出现精神不振奋。
二、触摸手脚与背部温度：
1.宝宝四肢温度适宜，背部无汗且不发冷，说明不冷不热。
2.婴儿四肢末梢有紫色花纹且背部无汗或发凉，提示四肢循环稍欠佳。
3.若宝宝背部出汗多，表明比较热。
三、体温调节中枢发育情况：宝宝体温调节中枢未完全发育时，体温易受外界影响出现过冷或过热症状，2岁后小儿体温与成年人一致，在36.0℃-37.5℃之间，熟睡或运动时体温可稍高至37.5℃，超过则为发热表现。
四、穿着适宜：建议室内温湿度适宜，外出时与大人穿一样多或多一件薄外套，不可捂太严或穿太多。
总之，要综合多方面来准确判断婴儿的冷热情况，以便及时调整，保障婴儿的舒适与健康。