宫缩就是子宫有规律地收缩，是临产的重要特征之一。在妊娠晚期，尤其是接近预产期时，孕妇可能会出现不规律的宫缩，一般每次持续时间较短，间隔时间不固定。
宫缩的类型
假性宫缩：
特点： 假性宫缩通常没有规律，持续时间较短，一般在几秒到几十秒之间。强度也比较弱，孕妇可能只会感觉到腹部轻微发紧、变硬。比如有些孕妇在怀孕中后期会偶尔出现这种情况，就像肚子突然“紧绷”一下，过一会儿又缓解了。出现场景： 孕妇长时间站立、行走或者精神比较紧张时容易出现假性宫缩。
真性宫缩：
特点： 真性宫缩是有规律的，而且会逐渐增强。刚开始时，宫缩间隔时间可能在10分钟左右，持续时间约30秒，随着产程进展，间隔时间会越来越短，比如间隔2 - 3分钟，持续时间延长到40 - 60秒。真性宫缩还会伴有疼痛，而且疼痛会逐渐加剧，同时可能会伴有宫颈管缩短和宫口扩张。出现意义： 真性宫缩出现意味着即将分娩，孕妇需要及时就医，准备生产。
宫缩的作用
帮助胎儿娩出：
在分娩过程中，规律性的宫缩能够迫使子宫颈口逐渐扩张，让胎儿能够顺利通过产道。宫缩就像一股力量，推动胎儿向下移动，最终娩出体外。
促进胎盘娩出：
胎儿娩出后，宫缩还会继续，帮助子宫收缩，促使胎盘从子宫壁剥离并排出体外，减少产后出血的风险。
不同阶段宫缩的表现
孕晚期不规律宫缩：
孕晚期时，很多孕妇会出现不规律的宫缩，这是子宫在为分娩做准备的一种练习。这种宫缩一般没有疼痛或者疼痛很轻微，孕妇不用过于紧张，但如果宫缩变得频繁且有规律，就需要及时关注是否要临产了。
临产前的宫缩：
临产前的宫缩是有明显变化的，从刚开始不规律的宫缩逐渐变得规律且强度增加。孕妇会感觉到腹部疼痛越来越明显，间隔时间越来越短，这时候就需要尽快前往医院待产，准备迎接新生命的到来。