女生来月经时需要注意以下禁忌：
1.注意个人卫生：使用合格的卫生巾，每2-4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。同时，要注意勤换内裤，避免细菌滋生。
2.避免过度劳累和剧烈运动：月经期间，身体较为虚弱，应避免过度劳累和剧烈运动，以免引起月经过多或经期延长。
3.注意保暖：月经期间，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。可以多喝热水，用热水袋敷腹部等。
4.避免食用生冷和辛辣食物：生冷和辛辣食物会刺激子宫收缩，导致痛经或月经过多。因此，月经期间应避免食用这些食物。
5.避免盆浴和性生活：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，盆浴和性生活容易导致感染，引起妇科疾病。因此，月经期间应避免盆浴和性生活。
6.避免情绪波动：月经期间，女性体内激素水平波动较大，情绪容易波动。应保持心情愉悦，避免情绪过度紧张或焦虑。
7.注意饮食调理：月经期间，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果等，以补充营养，提高身体免疫力。
总之，女生在月经期间需要注意个人卫生，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖，避免食用生冷和辛辣食物，避免盆浴和性生活，保持心情愉悦，注意饮食调理等。如果出现月经过多、经期延长、痛经等异常情况，应及时就医，以便及时治疗。