后腰两侧酸痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.劳累或受伤：过度劳累、长时间站立或行走、重物提取等可能导致后腰肌肉疲劳或受伤，引起酸痛。此外，运动损伤、扭伤或拉伤也可能导致后腰两侧疼痛。
2.肾脏问题：肾脏感染、结石、积水等肾脏问题可能引起后腰两侧酸痛。可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。
3.脊柱问题：脊柱的疾病，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱炎等，可能压迫神经或引起炎症，导致后腰两侧疼痛。疼痛可能会放射到腿部。
4.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或不正确的运动方式可能导致后腰肌肉劳损或拉伤，引起酸痛。
5.妇科问题：女性的盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科问题也可能引起后腰两侧酸痛，可能伴有白带异常、月经不调等症状。
6.骨质疏松：骨质疏松症可能导致脊柱骨折，引起后腰两侧疼痛。
7.其他原因：内脏疾病、神经病变、心理因素等也可能导致后腰两侧酸痛。
如果后腰两侧酸痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量减少后腰的活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
5.适度运动：进行适度的腰部伸展和锻炼，但避免过度运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在没有医生指导的情况下，不要自行使用药物或进行其他治疗。及时就医并遵循医生的建议是重要的。