腰后两侧酸痛的原因有很多，常见的原因包括：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，导致肌肉疲劳、酸痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤，导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄症是指各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病，可出现腰痛、下肢麻木无力等症状。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可引起腰部酸痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，可引起腰骶部疼痛，伴有白带异常等症状。
6.其他：强直性脊柱炎、肾脏疾病、外伤等也可能导致腰后两侧酸痛。
如果出现腰后两侧酸痛，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持良好的姿势。如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解症状。