腿部摔伤肿胀后，可采取以下方法快速消肿：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤腿部。休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的腿部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将腿部抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以考虑进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，以促进恢复。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，消肿的速度因个体差异和伤势严重程度而异。在恢复期间，应保持良好的休息和饮食习惯，有助于促进康复。如果肿胀持续不消退或出现加重，应及时复诊。