全身皮肤美白的方法有很多，以下是一些从医疗、健康角度提供的建议：
1.防晒：皮肤美白的关键是防止黑色素的生成，而防晒是最基本的措施。选择适合自己肤质的防晒霜，出门前15-30分钟涂抹，并根据需要适时补涂。同时，还应避免在阳光强烈的时候外出，尽量待在阴凉处。
2.饮食调理：食物对皮肤的影响也不可忽视。多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，提亮肤色。此外，多喝水也能保持皮肤水分，使皮肤看起来更加明亮。
3.定期去角质：去除老化的角质细胞可以让皮肤更加光滑细腻，同时也有利于美白产品的吸收。可以选择温和的去角质产品，每周使用1-2次。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减轻色斑，提亮肤色。在使用美白产品时，要注意按照说明书的要求正确使用。
5.医疗美容：如果皮肤问题较为严重，可以考虑一些医疗美容方法，如光子嫩肤、激光美白等。这些方法可以直接作用于皮肤深层，去除黑色素，达到美白的效果。但需要在专业医生的指导下进行。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯，都有助于维持皮肤的健康和美白。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此在选择美白方法时，应根据自己的实际情况进行调整。同时，如果有皮肤疾病或其他健康问题，应先咨询医生的意见，以免加重病情。