排卵期计算方法有好几种，比如月经周期推算法，对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。例如月经周期为28天的女性，若本次月经1号来，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右是排卵期。
月经周期推算法
周期规律者：月经周期规律的女性，排卵日通常是下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期是30天，本次月经10号来，那么下次月经大概在9号，排卵日就是25号，排卵期就是20号 - 29号。周期不规律者：这种方法不太适用，因为月经周期不固定，难以准确推算下次月经来潮时间，也就无法精准算出排卵期。
基础体温测量法
测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如某女性连续测量基础体温，发现有一天体温较之前升高了0.4℃，那大概就是排卵日，前后几天就是排卵期。注意事项：要坚持每天测量，且保证测量时间和状态相对固定，这样才能准确根据体温变化判断排卵期，受睡眠、饮酒等因素影响可能会有误差。
宫颈黏液观察法
黏液变化：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。比如可以用干净的纸巾擦拭宫颈部位，若能拉出很长的透明黏液丝，就说明处于排卵期附近。具体表现：在排卵前，宫颈黏液量少、黏稠；排卵时，黏液变得稀薄清亮；排卵后，黏液又会变得黏稠、量少。通过观察宫颈黏液的这些变化来推测排卵期，但这种方法需要一定的经验，而且不同个体可能有差异。