女生排卵期的计算方法主要有三种常见方式。对于月经周期规律的女生，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女生，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期就是15号左右。
按月经周期推算
月经周期稳定者：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么排卵日一般在下次月经前14天左右。例如，本次月经开始于1号，月经周期30天，那么下次月经大概是31号，排卵日就是17号左右，而排卵期则是排卵日的前5天和后4天，也就是12号 - 21号。月经周期不规律者：这种方法不太适用。可以通过测量基础体温来辅助判断。一般来说，排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用体温升高。通过连续几个月的测量，可以大致找到体温升高的时间，从而推测排卵期。
用排卵试纸检测
试纸使用方法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天固定时间，比如早上10点 - 晚上8点之间，用洁净干燥的容器收集尿液，将试纸带有MAX的一端浸入尿液中，几秒钟后取出，然后将试纸平放，等待几分钟观察结果。结果判断：当试纸上出现两条颜色相近的红线时，说明即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。需要注意的是，使用排卵试纸时要按照说明书操作，并且要连续监测，因为LH峰值出现的时间较短，可能会有波动。
观察宫颈黏液变化
黏液特点：在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠。随着接近排卵期，黏液量逐渐增多，质地变稀。到了排卵期，黏液拉丝度可长达10cm左右。通过观察宫颈黏液的变化也能帮助判断排卵期。比如，当发现白带变得清亮、透明且拉丝度好时，往往提示即将进入排卵期。