女人排卵期的计算方法有几种常见方式。对于月经周期比较规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，往前推14天，排卵期大概在15号左右。
月经周期推算法：
周期固定情况： 如果月经周期很规律，比如每次都是28天来一次月经，那么可以用公式来计算。排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。举个例子，要是下个月5号来月经，那么排卵期就是5号往前推14天，也就是22号左右。周期不固定情况： 对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。可以通过记录以往6 - 12个月的月经周期来推算。先算出最短周期和最长周期，比如最短周期是26天，最长周期是32天，那么排卵期大概在最短周期天数减去18天到最长周期天数减去11天这个范围。比如最短26天，26 - 18 = 8；最长32天，32 - 11 = 21，那排卵期大概在月经周期的第8 - 21天之间。
基础体温测量法：
测量方法： 每天早上醒来，在还没有进行任何活动之前，测量基础体温。将体温记录下来。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续几个月测量基础体温，就可以找到体温升高的那一天，通常那一天就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天就是排卵期。比如连续测量几个月，发现有一天体温比之前升高了0.4℃，那么这一天就是排卵日，往前推5天，往后推4天，这10天左右就是排卵期。
宫颈黏液观察法：
观察要点： 在月经干净后，宫颈黏液量很少。随着接近排卵期，宫颈黏液会变得清澈、透明，像蛋清一样，而且可以拉丝，拉丝长度能达到10cm左右。当出现这种宫颈黏液的时候，说明即将排卵，这时候的几天以及排卵日当天都属于排卵期。比如发现白带变得很清亮、能拉丝，那接下来的几天内就很可能是排卵期。