根据你的描述，可能是由以下原因引起：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳进水、化脓性中耳炎长期脓液的刺激等。此外，有变应体质和糖尿病者易反复发作。常见症状为耳屏压痛，牵拉耳廓痛，咀嚼时疼痛，可放射至同侧头部。外耳道破溃溢脓后，耳痛减轻。
2.中耳炎：中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎；化脓性者有急性和慢性之分。常见症状为耳部疼痛、听力下降、耳鸣、耳闷等。
3.耳神经痛：耳神经痛是指在耳部或耳周围出现的阵发性或持续性疼痛，疼痛性质可为电击样、刀割样、针刺样或烧灼样。常因耳部疾病、神经系统疾病、精神因素等引起。
建议你及时就医，进行相关检查，如耳镜检查、听力检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持耳部清洁，避免水进入耳道。
2.避免用手或棉签挖耳，以免损伤耳道皮肤。
3.避免长时间佩戴耳机，减少对耳部的刺激。
4.保持良好的生活习惯，充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
5.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。