左耳里面疼一阵一阵疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或炎症可导致疼痛，常伴有耳部瘙痒、红肿。建议保持耳部清洁，避免水进入耳道，可使用抗生素滴耳液。
2.中耳炎：中耳腔发生炎症时，可引起耳部疼痛，可能伴有听力下降、耳鸣等症状。需使用抗生素治疗，并注意耳部休息。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多堵塞耳道时，可能刺激外耳道皮肤引起疼痛。可尝试使用滴耳液软化耵聍，然后由医生吸出。
4.耳带状疱疹：由水痘-带状疱疹病毒感染引起，除了耳部疼痛，还可能出现耳部疱疹、面瘫等症状。需及时就医，使用抗病毒药物和镇痛药治疗。
5.其他原因：耳部外伤、颞下颌关节紊乱、神经痛等也可能导致左耳一阵一阵疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如听力下降、发热、恶心等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，避免频繁挖耳，保持耳部干燥，避免噪音刺激，也有助于缓解耳部疼痛。