半月板损伤可通过局部理疗和功能锻炼来恢复。半月板是膝关节内的半圆形软骨，中心部分较薄且处于自由状态，它能稳定膝关节、吸收冲击、分散负荷并减少摩擦，损伤后需积极修复。
一、局部理疗：
1.要依据半月板损伤的严重程度、辅助检查以及患者症状和体征，来促进其修复。
2.局部理疗的方式包括按摩、微波治疗、红外线照射等，这样做有助于提高皮肤温度，加快血液循环速率。
二、功能锻炼：
1.对于III级和IV级损伤且接受手术的患者，术后功能锻炼效果明显。
(1)术后2周内，在不负重的情况下可进行踝关节活动、股四头肌静态收缩以及髌骨上下运动。
(2)2周后可进行步行和下蹲，逐渐实现双腿抬屈。
2.术后2个月可考虑放弃外展行走，逐步增加活动量。康复训练必须量力而行，不可勉强。
总之，对于半月板损伤，通过合理的局部理疗和恰当的功能锻炼，能帮助患者更好地恢复。要根据具体情况选择合适的方法，并在康复过程中遵循适度原则。