发烧时想要快速降温退烧，可通过物理降温、药物降温等方法。一般来说，体温在38.5℃以下可先尝试物理降温，38.5℃及以上可考虑药物降温。
物理降温方法
散热降温：
可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。每次擦拭时间可保持5~10分钟，能反复进行。另外，也可以使用退热贴，将退热贴贴在额头，它里面的成分能通过凝胶中水分的汽化带走热量，持续为身体降温，一般6~8小时更换一次。
环境调节：
适当降低室内温度，保持在25~27℃左右比较适宜。同时，要保证室内空气流通，可以打开窗户通风，但要注意避免直接吹风对着发烧者，防止着凉。比如每天开窗通风2~3次，每次通风30分钟左右。
药物降温情况
当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚，它适用于3个月以上的儿童和成人。还有布洛芬，6个月以上的儿童和成人可以使用。这些药物能通过抑制体内前列腺素的合成，达到退热的效果。不过，使用药物前要仔细阅读说明书，了解适用人群和注意事项，并且要遵医嘱或按照药品推荐剂量使用。
特殊人群注意
对于儿童发烧，物理降温是首选。比如用32~34℃的温水给儿童擦浴，而且儿童使用退烧药时更要谨慎，一定要严格按照儿童的体重和年龄来选择合适的剂型和剂量。而老年人发烧时，在采取降温措施时要更加小心，因为老年人的身体机能相对较弱，物理降温时要注意力度适中，使用药物时也要咨询医生，避免药物相互作用等问题。