快速降温退烧的物理方法有多种。比如用湿毛巾擦拭身体就是常见的一种，可选择用32~34℃的温水浸湿毛巾，然后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间可保持5~10分钟。
头部冷敷降温法
使用方法： 可以将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在额头部位，每5~10分钟更换一次毛巾。也可以使用冰袋，用毛巾包裹冰袋后放在额头，注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。一般每次冷敷时间在15~20分钟左右，间隔一段时间可以再进行冷敷。
酒精擦浴降温法
操作要点： 酒精的浓度一般选择30%左右。用棉球或纱布蘸取酒精，擦拭颈部、手臂、腿部等部位。需要注意的是，婴儿和皮肤有破损的人不适合用酒精擦浴。擦拭过程中要观察皮肤情况，如果出现苍白或不适，应立即停止。
降低环境温度法
调节室内温度： 将室内温度调节到25~27℃左右比较适宜。可以通过开空调等方式来调节，但要注意避免空调直吹患者。同时，要保持室内空气流通，可以打开窗户通风，但要注意避免患者着凉。如果是在夏季，可以使用风扇辅助散热，但同样要避免风扇对着患者直吹。
多喝温水降温法
饮水要求： 让患者多喝一些温水，每天保证饮水量在1500~2000毫升左右。喝水可以促进人体出汗，通过汗液的蒸发来带走热量，从而达到降温的目的。而且温水有助于维持身体的新陈代谢，对退烧有帮助。