当体温超出正常范围时，即为发热，即发烧。发烧可能是由于感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。以下是一些快速降温退烧的方法：
1.服用药物：如果发烧程度较为严重，可以在医生的指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。这些药物可以通过抑制前列腺素的合成，达到解热镇痛的效果。
2.物理降温：可以使用温水擦拭身体、冰袋冷敷等方法来降低体温。将毛巾用温水浸湿后擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或者使用冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，也可以使用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，但需要注意避免擦浴前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
3.多喝水：发烧会导致身体大量出汗，从而引起水分流失，因此需要多喝水，以补充身体所需的水分。同时，多喝水还可以促进新陈代谢，有助于降低体温。
4.注意休息：发烧时身体较为虚弱，需要注意休息，避免过度劳累。同时，保持室内空气流通，避免着凉。
5.就医治疗：如果发烧程度较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用药物进行降温退烧时，需要严格按照医生的指导使用，避免滥用药物。同时，如果发烧是由于感染等原因引起的，还需要同时进行抗感染等治疗，以从根本上解决问题。