八个月宝宝补钙可以通过食物来进行，常见的含钙丰富的食物有以下几类。首先是乳制品，像母乳就是8个月宝宝很好的钙来源，母乳中钙磷比例合适，利于宝宝吸收，能提供约30%的钙需求。而配方奶也是不错的选择，每100毫升配方奶大约含有50 - 70毫克的钙。
奶类及奶制品：
母乳： 母乳是8个月宝宝最佳的钙来源，其中钙的吸收率较高，能满足宝宝一定量的钙需求。配方奶： 市面上有很多适合8个月宝宝的配方奶，每100毫升配方奶通常含有50 - 70毫克左右的钙，能为宝宝补充充足钙质。
辅食中的含钙食物：
豆制品： 例如豆腐，豆腐是由大豆制成的，富含钙。可以将豆腐做成细腻的豆腐泥给宝宝吃，每100克豆腐大约含有164毫克的钙。深色蔬菜： 像菠菜、苋菜等深色蔬菜也含有一定量的钙。不过菠菜中草酸含量较高，在给宝宝吃之前可以先焯水，减少草酸含量，以便更好地吸收钙，每100克菠菜大约含有66毫克的钙。
其他含钙食物：
海鲜类： 比如小虾皮，小虾皮的含钙量非常高，每100克小虾皮大约含有991毫克的钙。但要注意给8个月宝宝添加时要处理得非常细腻，避免呛到宝宝。不过初次添加海鲜类食物时要注意观察宝宝是否有过敏反应。坚果类： 像芝麻，芝麻也是含钙较多的食物，每100克芝麻大约含有620毫克的钙。可以将芝麻研磨成芝麻粉，少量添加到宝宝的辅食中，不过要注意适量，避免宝宝消化不良。